Tips To Get A Beautiful Smile

Many people think that brushing and flossing are good enough to have perfectly strong teeth. If you are still having trouble with plaque, go to the store and look for an antimicrobial mouth rinse to help you. Use it according to the directions on the package to help finish off your routine. You should notice an improvement. Looking for a reliable dentist nearby can help you make a decision when it comes to your dental care. Some people simply can't get away during the week and need to take care of appointments on the weekends. Think about your own needs and proceed from there.

Make sure to floss daily and regularly. You get food and bacteria stuck in between your teeth. A toothbrush can't reach deep in between teeth to remove them. You need to floss at least once a day to prevent dental issues like bad breath, gingivitis, enamel wear, etc.

Do not brush your teeth too vigorously or too often. It might seem to be smart thing to do but you might actually cause problems that can get serious. Try to stick to brushing no more than three times each day for optimal dental care.

Don't forget to floss. A lot of people don't floss because they don't think it is important, but flossing is essential to good to your teeth. Make sure you floss before you brush, and you will see a difference in how much plaque forms. Flossing truly is a worthwhile task if you want to have healthy teeth.

If you're a smoker, it's about time that you slowly quit from this habit. Smoking is one of the worst things that you can do for the health of your mouth. Not only does it stain teeth and hurt your gums, it also puts you in jeopardy of oral cancer. You owe it to yourself to quit.

When consulting from a professional you have not seen before, take the time necessary to verify all credentials and licensing of a prospective practitioner. In this way, you can be comfortable knowing that you will be treated by someone with the education and training necessary to do the job you need.

Make a commitment to have a good oral health for the whole family. It's not only you that can benefit from proper dental care. Your entire family can take their health to a whole new level here. Talk about the proper things to do and challenge each other to follow through. Even brush teeth together as a way to get into the habit.

Don't let vacation be the thing that derails you to get strong and whiter teeth. Sure vacation time is all about relaxing and breaking out of the norm. But your dental hygiene is something that you've worked hard on. A week of not flossing or gargling can really be a step back in terms of care.

To help you decide in getting a good dental health plan for your family, contact Delta Denta

How Diet Affects Skin's Health & Wellness

When it comes to being healthy, experts agree that the condition of the skin can often be a great indicator. One thing that many people tend to overlook, however, is how the foods they consume affect their skin. Remember the old saying, "You are what you eat?" In the case of your skin, this is quite a reality. The way skin is designed, it will pull things, both good and bad, from the foods you consume. The good nutrients are then used to protect and improve your skin while the bad toxins are removed by way of the skin's pores. This means that high quality food choices will result in healthier skin and less contaminants.

Salmon

This flaky, pink fish that is a favorite among dieters also provides several key benefits in the area of skincare. The high content of omega-3 fatty acids that salmon contains gives skin a supple feel and lowers the production of inflammation substances within the body. This simple change can cause a significant decrease in the formation of lines, wrinkles, and clogged pores.

Yogurt

You have probably heard that this tangy food is great for digestive health but did you know that it is a good choice for skin as well? Dairy products are loaded with proteins and vitamins, including Vitamin A, which skin greatly needs. The problem, though, is that most foods in the dairy category can also be high in sugars, fats, and hormones which have been known to trigger acne and clog pores. Yogurt is a great choice because you can easily find low fat options with no added sugar for the perfect balance your skin needs.

Green Tea

Consuming healthy liquid is another key to keeping your skin beautiful. When our body is properly hydrated, impurities aren't trapped inside. Green tea is not only low in caffeine compared to other beverages (like coffee or soda) but it is high in antioxidants and phytonutrients as well. A great routine for fighting acne and blemishes is to alternate cups of unsweetened green tea and water throughout the day. This combination will keep your body and your skin happy.

Blueberries

Another food choice that provides a high quantity of age fighting antioxidants is the blueberry. Adding blueberries to your diet can give your body the ammunition it needs to combat skin damage caused by UV radiation from the sun which can cause premature aging of the skin. In addition, blueberries are full of vitamins and taste great!

Another thing to consider is that some foods work against the body and your skin. Examples of the foods that you should limit or avoid altogether include candy, salt, white bread, alcohol, and fried foods. These are all quite deficient in nutrients and can lead to problem skin if not eaten in moderation. While they are OK to enjoy on occasion, be cautious that they don't become a regular part of your diet.

What about YOU? What will motivate YOU to take positive steps to improve your health and wellbeing? Here at Doors to Wellness, we believe wellness is possible for everyone! Let us show you how through our fantastic products, training and even business opportunities at http://doorstowellness.com/

Anda Tahu Penyakit TIBI..??

APAKAH PENYAKIT TB?

* Tibi adalah sejenis penyakit berbahaya yang membawa maut jika tidak dirawat.
* Ianya disebabkan oleh kuman TB.
* Kuman Tibi biasanya menjangkiti paru-paru tapi boleh juga menyerang organ-organ badan yang lain seperti tulang, otak, kulit, kelenjar, buah pinggang dan sebagainya.

Statistik WHO

Menurut statistik Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), hari ini terdapat lebih kurang 20 juta kes TB aktif di seluruh dunia. Penyakit ini dikatakan menjangkiti antara 50 hingga 100 juta penghuni dunia terutama kanak-kanak secara tahunan.

3 juta kematian berlaku setiap tahun disebabkan penyakit jangkitan TB dan 80% daripadanya melibatkan negara-negara membangun. WHO juga menyatakan hampir 26% kematian di negara dunia ketiga boleh dielakkan sekiranya pesakit TB mendapatkan rawatan sewajarnya.

Apakah punca utama penyakit yang sudah wujud sejak zaman kuno ini terus bertahan? Bagaimana pula peranan kita dalam usaha untuk memastikan penyakit ini tidak lagi menjadi antara pembunuh utama penyakit berjangkit ini?

BAGAIMANA PENYAYIT TB MEREBAK?

* kuman TB di sebarkan melalui udara.
* Pesakit TB akan mengeluarkan berjuta-juta kuman TB ke udara ketika bersin atau batuk.
* Orang yang menyedut udara tercemar dengan kuman Tibi akan berisiko untuk dijangkiti penyakit TB.

TANDA-TANDA PENYAKIT TB

*Batuk berterusan Iebih dari 2 minggu.
*Kahak berdarah.
*Demam dan berpeluh di sebelah petang dan malam.
*Hilang selera makan.
*Susut berat badan.
*Sakit dada apabila menarik nafas atau batuk.
*Mudah Ietih.

BAGAIMANA MENGESAN PENYAKIT TB

*Jika anda mengalami tanda-tanda yang disebutkan, anda perlu
melakukan pemeriksaan berikut:-
*Pemeriksaan doktor.
*pemeriksaan kahak untuk pastikan kuman TB.
*Pemeriksaan X-ray dada.

RAWATAN PENYAKIT TB

*Penyakit TB boleh dirawat dengan sempurna sekurang-
kurangnya selama 6 bulan iaitu:-
*2 bulan pertama -makan ubat setiap hari.
*4 bulan berikutnya-makan ubat 2 Kali seminggu.

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN

*Memberi suntikan BCG kepada bayi yang baru lahir.
*Segera ke hospital, jika mengalami batuk yang berterusan
lebih dari 2 seminggu.
*Sesiapa yang tinggal bersama dengan pesakit TB perlu
melakukan pemeriksaan di klinik atau hospital kerajaan.
*Memastikan rumah mempunyai pengudaraan yang sempurna.
*Membiarkan banyak cahaya matahari masuk ke dalam rumah
kerana cahaya boleh membunuh kuman TB.
*Mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.
*Mendapatkan rehat yang cukup.
*Elakkan tinggal bersesak-sesak dalam rumah yang sempit.

KEMUDAHAN KESIHATAN

*Pemeriksaan kahak dan rawatan penyakit TB boleh didapati
secara percuma di semua hospital dan klinik kesihatan kerajaan.

FAKTA PENTING

*Penyakit TB tidak boleh berjangkit melalui makanan dan
minuman.
*Penyakit TB bukan sejenis penyakit keturunan.
*Pesakit TB yang telah menerima rawatan lebih dari 2 minggu,
tidak lagi menjangkiti orang lain.
*Anda berpeluang untuk sembuh jika anda mematuhi rawatan yang disediakan

Buah-buahan Yang Meningkatkan Pertumbuhan Rambut..

Rambut anda merupakan bahagian penting dalam penampilan anda dan sama ada boleh membuat atau tanggapan anda pada orang yang lain. Rambut memerlukan penjagaan yang betul dan pemakanan untuk kelihatan cantik dan berseri. Makan yang betul adalah penting untuk mendapatkan makanan tambahan yang betul pemakanan yang akan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangkan keguguran rambut. Di bawah adalah senarai beberapa tempat anda boleh makan untuk menjaga keguguran rambut di teluk dan mendapatkan rambut yang indah yang anda inginkan:

1.strawberi: Buah ini mempunyai banyak manfaat. Strawberi sarat dengan silika, penting untuk mencegah kebotakan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Tetapi strawberi adalah buah-buahan bermusim dan enak dimakan antara Disember dan Mac.

2. Epal:  Epal sehari bukan sahaja menyimpan doktor yang jauh tetapi juga menyimpan rambut menjadi murtad. Ia mempunyai serat larut, antioksidan dan vitamin yang membantu menjadikan rambut licin. Epal, jika diambil secara tetap boleh mendapat manfaat kesihatan rambut serta kesihatan keseluruhan. Jus epal jika digunakan untuk kulit kepala juga mencegah kelemumur. Ia menjadikan berkilat rambut dan bertindak sebagai perapi.

3.Pisang: Pisang sarat dengan kalium, magnesium, Vitamin B dan serat. Ia mempunyai segala-galanya yang diperlukan untuk meningkatkan kesihatan rambut. Makan pisang sehari-hari untuk memastikan bahawa rambut anda kekal tebal kerana ia menghalang keguguran rambut. Ia juga membaiki kulit yang rosak pada kulit kepala dan memberikan hasil yang luar biasa jika diambil setiap hari.

4.Anggur : Minyak biji anggur terkenal dengan ciri-ciri pencegahan kehilangan rambutnya. Anggur adalah sama berkesan kerana mereka penuh dengan antioksidan, gula semulajadi, dan vitamin dan kaya dengan kandungan air. Anggur bertindak sebagai pembersih kerana mereka membersihkan sistem dan sistem yang bersih bermakna rambut lebih sihat.

5.Oren dan lemon: Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C dan sarat dengan antioksidan. Mereka kaya dengan magnesium dan serat. Buah-buahan ini mempunyai banyak manfaat kesihatan dan berjanji akan memberikan hasil rambut yang menakjubkan. Lemon, jika disapu pada kulit kepala boleh mencegah kelemumur. Ia juga melembutkan kulit kepala dengan membuang kulit mati dan kering.

6.Alpukat: Avokado yang sangat baik apabila ia datang untuk mendapatkan rambut yang sihat. Avokado mempunyai kuantiti yang tinggi beta-karotena, vitamin B dan C, semua yang penting untuk pertumbuhan rambut. Ia juga kaya dengan vitamin E yang memastikan sel-sel mendapat oksigen yang mereka perlukan. Pes avokado boleh digunakan untuk rambut dan ia bertindak sebagai perapi yang sangat baik.

7.Labu: Mereka mengandungi beta-karotena yang menukarkan vitamin A di dalam badan. Vitamin A menghasilkan minyak yang penting untuk kulit kepala yang sihat seperti kulit kepala yang kering boleh menyebabkan gatal dan kelemumur.


Jadi, ia semudah makan makanan yang sihat. Buah-buahan ini akan memberikan anda rambut yang sihat yang anda inginkan, mengurangkan keguguran rambut dan meningkatkan keindahan rambut anda.

4 Cara untuk Simpan Segar Badan Anda musim panas ini....

Panas hari musim panas panggilan untuk kesegaran sepanjang hari. Untuk kekal segar sepanjang hari adalah penting. Pastikan kaedah yang betul digunakan untuk kekal segar lebih lama. Anda boleh menjaga tubuh anda segar dan kering dengan menggunakan deodoran betul dan losyen badan. Musim panas di sini dan ia adalah penting untuk kekal segar selama yang anda boleh. Berikut adalah 45 cara untuk menjaga tubuh anda segar dan berbau baik semua musim panas yang panjang.

1. Rambut - Basuh rambut anda sekerap mungkin dengan syampu yang wangi dan menggunakan perapi rambut selepas itu. Bilas perapi dan mengeringkan rambut anda. Gaya seperti yang dikehendaki dan ikat dengan pin atau klip rambut a. Elakkan rambut tergantung longgar di muka kerana ini boleh menyebabkan banyak jerawat akibat kulit berminyak dan berpeluh. Pilihan lain adalah untuk tocang rambut anda dan mengelakkan tergesa-gesa pada waktu pagi dengan tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan ia. Anda hanya boleh menggunakan hairbands untuk mengikat mereka dari muka anda. Menggunakan pelembap setiap hari di tocang anda akan memastikan mereka berkilat dan cantik.

2. Face - Basuh muka anda setiap hari dengan pembersih muka dan sapukan krim siang atau pelembap. Jika anda berada di luar di bawah cahaya matahari sepanjang hari menggunakan losyen perlindungan UV pelindung matahari. Satu botol air adalah sangat penting untuk kulit anda. Tidak, ia bukan untuk mencuci muka anda, tetapi untuk minum. Pastikan anda mengambil sekurang-kurangnya 2 botol air setiap hari. Semakin banyak, lebih baik. Kulit anda adalah organ manusia yang terbesar jadi ia mesti dilindungi sebanyak mungkin. Untuk kebaikan kulit anda dan kesihatan anda secara umum, ia adalah penting untuk ingat bagaimana anda merawat kulit anda.

3. Ketiak - Mandi atau mandi dengan kerap setiap hari adalah bukan sahaja penting, ia adalah satu kemestian, dan pastikan ketiak anda sedang dicukur dengan menggunakan pisau cukur atau waxing untuk melihat musim panas yang lancar. Selepas mandi anda gunakan antiperspirant yang kukuh dan berkesan atau deodoran yang bukan sahaja akan membuat anda lebih segar lebih lama, tetapi akan melembapkan ketiak anda juga. Pastikan anda adalah betul-betul kering sebelum menggunakan deodoran. Jika anda adalah orang yang sangat berpeluh membawa deodoran anda dengan anda apabila anda mungkin memerlukannya. Pemborong tempatan anda akan mempunyai produk-produk ini badan ada secara pukal jika perlu.

4. Kaki - Kaki yang indah di kaki bahagia. Pastikan anda menggunakan scrub kaki untuk menjaga kaki licin dan segar. Basuh kaki anda sekerap yang anda boleh dan pastikan anda mengeringkannya dengan betul. Jika anda boleh, pergi untuk rawatan kaki kerap dan memanjakan diri anda sedikit. Jangan memakai sepasang kasut dua kali berturut-turut; membolehkan mereka untuk menyuarakan untuk masa depan anda akan memakainya.

J&E Tunai 'n Carry ialah salah satu daripada pemborong terbesar di Afrika Selatan dalam kategori berikut produk: Solekan, Barangan runcit, Gula-gula, penjagaan diri, rumah, Kesihatan, Kecantikan, Baby, perkakasan, Electric & Alat Tulis. Kami membekalkan peniaga sahaja, dan menawarkan standard tertinggi perkhidmatan, tawaran termurah, dan pengalaman membeli yang terbaik.

Layari laman web kami dan hubungi kami di 012 327 5000 atau info@jecc.co.za e-mel.

KEGUNAAN LIDAH BUAYA MENGIKUT JENIS-JENIS KULI

Khasiat lidah buaya memang digunakan di dalam industri produk kecantikan tetapi saya memberi tips mudah buat anda semua bagi yang ingin menggunakan cara tradisional.

KULIT NORMAL

1 sudu makan gel lidah buaya + 1 sudu makan tepung + 1 sudu the serbuk oren + dadih. Sapukan pada kawasan leher dan muka. Selepas kering, bersihkan muka anda dengan air. Cara ini dapat menghaluskan & menganjalkan kulit anda.

KULIT BERMINYAK

Rebus lidah buaya untuk dijadikan pes. Kemudian anda tambah dengan sedikit madu dan gaul dengan sebati. Sapu ke muka anda. Cara ini dan mencerahkan kulit anda.

KULIT SENSITIF

Ambil sedikit gel lidah buaya +  jus timun + susu. Campurkan juga dengan 3 titis air mawar hingga menjadi pes. Sapukan pada wajah anda & tunggu sehingga kering. Cuci muka anda selepas itu. Cara ini dapat mencuci & membersihkan kotoran serta debu dari wajah anda.

KULIT KERING

Campurkan gel lidah buaya + minyak zaitun + beberapa shea butter. Gaulkan bahan-bahan tadi sehingga menjadi pes yang tebal lalu sapukan pada wajah anda seperti anda memakai masker. Selepas 20 minit bilaslah muka anda dengan air sejuk bagi melembabkan kulit anda.

Resipi Jus Untuk Kesihatan - Senarai Buah Dan Sayur-sayuran Anda Mesti Cuba

                                                                                                                                                                Manfaat kesihatan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah dan segar tidak dapat ditandingi. Dilengkapi dengan pemerah berkualiti tinggi, anda boleh mendapat semua manfaat dan mempunyai masa yang menyeronokkan mencuba buah buahan dan sayur-sayuran yang   membuat jus lazat yang sihat. Anda boleh bermain-main dengan mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk datang dengan resipi jus unik untuk kesihatan. Berikut adalah senarai beberapa yang paling mudah untuk jus, tetapi nutrien penuh buah-buahan dan sayur-sayuran anda perlu mempertimbangkan untuk mencuba.  

Buah-buahan

Epal - Mereka yang besar dalam mengurangkan kolesterol, meningkatkan sistem imun dan pembersihan sistem penghadaman. Anda boleh menggunakan epal dengan mana-mana       buah-buahan atau sayur-sayuran yang lain kerana mereka melembutkan kepahitan atau cita rasa yang sangat kuat.

Nanas - Mereka mempunyai anti-virus, anti-bakteria dan anti-radang, menjadikan mereka penambahan menarik untuk resipi jus anda. Mereka juga meningkatkan penghadaman protein dan membantu dalam melarutkan darah beku.

Papaya - Jus betik boleh menjadi sangat bermanfaat untuk mereka yang mempunyai masalah penghadaman kerana ia mempunyai enzim yang memecahkan protein. Buah ini juga mengisi semula Vitamin C dalam badan dan membantu perlindungan kanser. Pertimbangkan untuk menggunakan buah-buahan untuk smoothie pengisar, atau minuman kerana ia tidak menghancurkan dengan baik dalam pemerah jus.

Berries - Mereka mempunyai antioksidan yang yang besar untuk kesihatan umum. Anda boleh memilih blackcurrants dan beri biru menangani jangkitan kencing dan cirit-birit, raspberi untuk senggugut dan strawberi untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular.

sayur-sayuran

Tomato - Mereka mempunyai jumlah yang tinggi lycopene, menjadikan mereka sesuai untuk jantung dan juga dalam mengurangkan risiko kanser. Mereka mudah untuk campuran dengan sayur-sayuran yang berbeza dan mereka tidak seperti yang berasid dalam bentuk mentah mereka.

Kubis - Jus boleh menjadi sangat membantu untuk ulser, tetapi anda boleh mempertimbangkan untuk menjadikan ia menggunakan bahan-bahan yang lain kerana jus kubis tidak begitu menyenangkan dalam rasa. Baki jus estrogen, mengawal metabolisme dan pergaduhan kanser menjadikannya bernilai yang terdapat dalam senarai ini.

Brokoli - Ia penuh dengan antioksidan dan Vitamin C. Ia merendahkan risiko penyakit barah seperti payudara, kolon dan kanser paru-paru. Ia paling baik dimakan mentah, tetapi jika anda tidak boleh berdiri, maka jus dan anda tidak akan merasainya tetapi anda akan mendapat manfaat penuh. Jus sebenarnya boleh dicampur dengan jus tomato untuk mengawal gula darah dan insulin terima kasih kepada klorofil.

Lobak - Mereka membuat jus sangat lazat dan manis dan mempunyai banyak khasiat untuk menggalakkan kesihatan yang baik. Yang tinggi kandungan beta karotena daripada lobak menjadikan mereka baik untuk perlindungan arteri, otak, kulit, imuniti, jangkitan dan kanser. Pertimbangkan mencampurkan jus dengan jus epal atau menggabungkan kedua-dua apabila memerah untuk mengimbangi dan membuat minum lebih menyeronokkan.

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda perlu mengambil kira jus untuk mendapatkan sihat lain adalah kentang manis, cranberry, bayam, tembikai, lada kale, pasli, buah-buahan sitrus, sayur-sayuran dandelion dan wheatgrass. Mereka semua makan dengan banyak mineral yang sihat dan nutrien yang akan meningkatkan kesihatan umum anda dan membuat anda kelihatan lebih muda dan cantik seperti hari-hari berlalu.

Jus mempunyai begitu banyak manfaat dan dengan apa-apa senarai panjang buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat, anda boleh yakin untuk datang dengan resipi jus untuk healthyou benar-benar dapat menikmati.